请大家推荐一些减肥小吃
1、杏仁 。一项研究发现 ， 彻底咀嚼杏仁的人比那些咀嚼相同数量的坚果更少的人感到充分 。
【请大家推荐一些减肥小吃】2、鹰嘴豆 。有一个肉质的质地和坚果的味道 ， 以及充足的饱腹纤维和一点蛋白质 。
3、葡萄 。只要少量的热量就能得到很多的满足 。
4、巧克力 。跳过饮料 ， 去换低热量的巧克力 。尝试100卡路里巧克力食品 。
5、酸奶 。使用小吃填补营养缺口 。让你的零食数量 。选择那些提供钙和纤维的人们经常撇开的两种营养 。两个小吃尝试 ， 一杯酸奶与半杯全麦谷物混合 ， 或一个脱脂拿铁加一个苹果 。
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