乒乓球推挡技术动作要领及练习方法
第一、 在打乒乓球的时候推挡球可以被细分为很多的种类 ， 根据打球人的站位不同 ， 以及站位的变化 ， 需要更换的推挡球技术也是不同的 。在打乒乓球的时候站姿就显得十分的重要 。
第二、 一个标准的乒乓球站姿 ， 是练腿分开到比肩略宽 ， 双腿弯曲到自己比较舒服的位置 ， 然后将左脚放在前 ， 右脚放在后 。
第三、 快推 。这个动作要领适用于一般的回球 ， 还有别人回击过来的推挡球 。这个动作的要领就是动作幅度要小 ， 迅速的做出位置的判断 ， 在回球的时候一定要快速的进行回球 。
第四、 减力挡 。这个动作适用于打乒乓球中的双打 ， 当乒乓球在进行了快速的来回推理拍打之后 ， 经过弧线回到自己身边的时候 ， 采用减力挡排球是非常重要的接球技巧 。
【乒乓球推挡技术动作要领及练习方法】第五、 加推力 。这个动作适用于刚开始发球进行的一段时间 ， 这个动作的回球力量重 ， 速度非常的快 。运动得当的话在打球中很容易占领优势地位 ， 不过一定要与减力挡共同使用 。
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