血糖高吃什么水果好
一是要吃含糖量低的水果:要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等.含维生素C丰富的水果:像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子,也可以吃一点.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃.
二是要控制水果摄入量:切忌一次吃得太多;一定要控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标.
【血糖高吃什么水果好】三是一定要注意饮食,在饮食上可以食用苦瓜等这样有降糖功效的食物,再则可以通过食用降糖的保健品来控制血糖,药食同源的微洛康洗胰清糖素对于降糖的效果比较好 。
推荐阅读
- 柠檬直接吃有什么好处
- 厨房用什么门比较好 厨房门选购要点有哪些
- 创建和谐校园的方法 创建和谐校园的方法是什么
- 教育基本理论是什么
- 一謦一欬是什么意思
- 八月励志早安心语 八月励志早安心语有什么
- 幼儿园大班孩子应该学什么知识 幼儿园大班需要学什么知识
- 斗鱼酬勤是什么意思
- 学英语应该如何做 学英语该做些什么
- 结婚50年60年70年都叫什么婚