熬夜有哪些危害 熬夜有哪些危害呢
1、超重、肥胖 ， 现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因 。因为人在睡眠状态时 ， 会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪 。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生 。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉 ， 使身体肌肉率下降，体质变差 。
【熬夜有哪些危害 熬夜有哪些危害呢】
2、增加患癌风险，长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少 。使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态 。此时，各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症 。多项研究证明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系 。
3、肝脏受损，熬夜伤肝，这句话一点都没错 。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间 。如果睡眠不足 ， 就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞 。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，势必会影响到全身健康 。
4、皮肤受损，长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽 ， 导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺 。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康 。
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