煮牛奶加糖好不好 煮牛奶加糖好吗
【煮牛奶加糖好不好 煮牛奶加糖好吗】1、煮牛奶加糖不好 。
2、牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸 。该物质不能被人体消化吸收，破坏了蛋白质的营养价值，更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性 ， 所以牛奶加热时千万不要放糖 。
3、若想喝加糖牛奶 ， 可以在牛奶稍凉后再加糖 。
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