注意饮食营养均衡的内容 怎么做到饮食营养均衡
【注意饮食营养均衡的内容 怎么做到饮食营养均衡】1、荤素搭配，日常生活中最好应该将肉类和蔬菜一起搭配食用，不可以单一只吃一类，这样更能保证营养合理 。
2、粗细搭配，粗粮和细粮中均有对方不曾有的营养物质，所以为了健康着想，一定要注意粗细搭配 。
3、营养搭配，在保证荤素、粗细搭配合理之外，还要考虑身体的影响，要根据自身的体质 ， 适当调整搭配的摄入量 。
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