伏天怎么养生吃什么
1、苦味菜，夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振 。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益 。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质 。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择 。
2、孝素，入伏给身体补充孝素，可以帮助我们清理体内毒素，改善伏天易出现的身体不适感 。食用瑞他命酵素原液，便可以净化血液，排出肠道毒素，增强肝脏解毒能力 ， 使体内的毒素得到排出 。另外，孝素还有调理肠胃的效果，可以改善便秘，消化不良 ， 食欲不振等症状 ， 适合日常养生以及伏天养生食用 。
【伏天怎么养生吃什么】3、食醋，入伏后天气转热，排汗量也随之增加，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲 。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用 。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力 。
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