红枣莲子鱼胶糖水的做法有哪些
材料主料：鱼胶100g；辅料：红枣20g、莲子20g、冰糖50g、水250ml 。
步骤：
【红枣莲子鱼胶糖水的做法有哪些】1、红枣莲子洗干净 。
2、鱼胶用热水泡软，剪成小块 ， 加250ml水，放到电压锅炖3小时，拿出来加冰糖 。
3、隔水让冰糖融化即可 。
前言鱼胶的主要成份为高级胶原蛋白和粘多糖物质、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素 ， 其蛋白含量高达84.2%，脂肪仅为0.2% 。鱼鳔中含有的大量生物大分子胶原蛋白，是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用 。可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹，活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效 。
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