胃胀消化不良怎么办 如何促进消化
【胃胀消化不良怎么办 如何促进消化】多吃易消化、帮助消化的食物 。遇到胃胀的情况，一定要注意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还可以吃一些白萝卜、山楂，这些都是有助于消化的食物 。有助于缓解胃胀 。
适当运动 。胃胀的时候，适当的运动是有助于缓解的，在吃完饭后，散散步是最好的方式 ， 胃胀千万不要躺着不动，这不利于缓解 。
多做胃部按摩 。平时闲下来的时候，可以适当的对胃部进行按摩 ， 可以缓解胃部胀气 。建议在饭后半小时进行，按照顺时针的方向 ， 在胃部进行揉摩，直到胃部感觉舒适 ， 发热为止 。
及时服药 。“是药三分毒”，所以并不是很鼓励大家胃胀就要吃药，但是有的时候服药也是必要之举 。大家可以常备一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之类的帮助消化、健胃消食的药物 ， 以备不时之需 。
保持心情愉快 。胃胀的时候不要生气，也不要情绪紧张，一定要保持愉悦的心情 ， 这有利于胃胀的缓解 。
推荐阅读
- 如何改善产后子宫收缩不良
- 榴莲好消化吗
- 晚上吃糯米好吗
- 糖尿病可以吃香蕉吗
- 地瓜容易消化吗 地瓜好不好消化
- qq群不良记录怎么消除
- 电源线与主板接触不良怎么办
- 怎样促进消化吸收营养
- 民事诉讼是不良记录吗
- 数据充电线接触不良该怎么处理? 如何修复？