文丨鸽子医生
很多孕妈认为多吃水果，将来宝宝皮肤好好又水灵，哈市的一位孕妈也不例外 。这位孕妈怀孕后特别爱吃水果，在进入夏季后更是每天吃大量的应季水果，平时不怎么吃主食 ， 以为这样就不会影响体重了 。可在生产前体重还是增加了23.4公斤，无奈胎儿太大，只能选择剖腹产，生下的宝宝也重达十斤八两 。孕妈们刻意控制饮食了，但还是很多婴儿体重过--大 ， 这和孕妈把水果当饭吃有很大的关系 。
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水果香甜可口、使用方面、营养丰富，对将来宝宝的皮肤也大有好处，还能预防某些疾病的发生，可谓是孕妈们的不二选择 。但食用过量还是有很多危害，除了可以引发高脂血症外 ， 还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势 。妊娠期糖尿病多数是由于孕妈饮食不当 ， 过量食用水果引起的，不加以阻止会影响母体健康，也会影响到胎儿体重 ， 增加生产难度 。
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孕早期每日水果摄入量200克—300克，在孕中后期，每日水果摄入量为300克—400克 ， 在两顿正餐之间食用最好，及时的补充了维生素，也不阻止其他营养素的摄入 。孕妈尽量食用新鲜水果，少吃反季水果，其中一些水果预防一些疾病 。适量吃柿子可以对付妊娠高血压，香蕉可以缓解孕期牙痛 ， 秋梨可以清热减压，治疗妊娠水肿 。
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