在现在，越来越多的朋友或多或少的遇见过脚后跟红肿痛这个情况 ， 这很有可能是你的脚出现了问题了，要重视 ， 大部分脚后跟红肿痛都是过度的使用脚或者出现了脚跟的扭伤 ， 导致血液不通，出现肿痛的情况，大家就要及时的采取措施 ， 仔细的检查一下脚后跟，那么到底应该怎么办呢？
足跟底痛的成因很多 。脂肪垫萎缩、足底筋膜发炎、跟骨骺炎，足跟疲劳骨折、跗管综合症、坐骨神经痛、痛风和一些风湿关节炎的病症都可引起足跟底痛 。
足跟底红肿痛治疗
在急性痛时，可采用运动员用胶布，固定足跟的脂肪 。通常这种方法可减低疼痛，问题是一部份人并不能耐受胶布而很快出现皮肤敏感的症状 。
【脚后跟红肿痛怎么办】治疗主要以足跟杯和鞋垫为主 。足跟杯是一种杯形状的鞋垫，包着足跟；功能在于挤压脂肪垫，令脂肪垫不致于松散 。要注意的是在穿鞋时，足跟杯和治疗鞋后跟一定要紧紧地挤着足跟，否则效果便不理想 。
采取仰卧位，双膝屈曲并拢置于床上，抬起臀部，头部和肩部置于床面整个人形成拱桥 。每天早、晚各做1次，在臀部抬离床面随即放下 ， 来回做一百下 。
对于脚后跟红肿痛 ， 很有可能就是脚出现发炎症状 ， 所以要及时的消炎消肿 ， 同时要到正规的医院检查一下看看到底是怎么回事，然后对症下药，相信这样你的脚后跟红肿痛就会很快的消失，更多的是，平常也要好好的保护好自己的脚 ， 避免出现问题 。
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