忌偏食挑食有的孕妈偏食高档营养品 ， 有的只吃荤菜不爱食素，有的不爱喝牛奶吃鸡蛋，造成营养单一 。
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2忌无节制的饮食有的妈妈爱在怀孕的时候大吃特吃 ， 想吃什么就吃什么，再也不担心一切了 ， 有位孕妈怀孕期间体重甚至增加45千克 。这会造成孕妈胖，胎儿过大，增加生产的风险 。
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3忌食品的过精过细孕妈妈是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白面和米，不吃小米粥和粗粮、麦片，容易造成维生素B1的严重缺乏和不足 。
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4忌摄入过多植物脂肪如豆油、菜油等，造成单一性的脂肪过高，对胎宝宝脑发育不利，也影响母体健康，应该摄入一定量的动物脂肪 。
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5忌旧的传统习惯影响有的孕妈妈在孕期吃桂圆，认为吃桂圆生下的宝宝眼睛又大又圆，其实吃桂圆是不利的，有的认为吃蟹生下的宝宝会口吐白沫，也不能吃鱼吃虾，而吃鱼对宝宝很有好处 。
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6忌随意进补内热的人不宜吃人参、桂圆、羊肉等热性食物；体虚怕冷者不宜吃珍珠粉、柿子、蟹等；体虚者不能短期大量进补 ， 芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食 。
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7应避免的食物含着色剂、保鲜剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠、熏鱼、咸肉；含咖啡因、酒精的饮料；少食高盐、油炸食品、香辣调料；霉变食物、生肉、生鸡蛋、生鱼片等 。
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