吃腰果有什么好处 吃腰果的好处有哪些
【吃腰果有什么好处 吃腰果的好处有哪些】腰果是属于坚果的一种 ， 经常吃腰果具有以下几种好处：第一种，腰果中含有丰富的维生素b1，可以消除人体的疲劳 ， 适合容易疲倦的患者服用；第二种，腰果中含有的维生素a，具有优良的抗氧化功效，可以起到美容、养颜的作用 ， 使皮肤变得有光泽；第三种 ， 腰果中所含有的亚油酸和亚麻酸是不饱和脂肪酸，可以预防动脉硬化的发生 。
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