材料：洋葱(中等大小 ， 大约160-20o克)1个 ， 天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐)
做法：
将洋葱去皮，切薄片 。
用冷水浸一会儿，然后隔去水分 。
将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度 。
熄火，加入蜂蜜 ， 徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱 。
变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后 ， 便可开始食用 。
如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后 ， 便可改用糙米醋的了 。
食法：
早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的話，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长 。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等 。
附加吃法：
【什么是“醋洋葱”减肥法】浸过洋葱的醋 ， 由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便 。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用 。
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