对于男性来说，大腹便便不仅让人看起来没精神，同时也会危害到身体健康 。因此，很多男性都想减掉自己的大肚腩，只是苦于找不到合适的方法 。今天，就来给大肚腩的男性朋友支招，让你轻轻松松解决大肚腩 。
每天至少走15至20分钟
每天至少要走15至20分钟，这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失！走动的时候注意收腹，不时地深呼吸也可以帮助减肚子 。
及时排除肚子里的废气
为了及时排除肚子里的废气 ， 你应该时刻按摩自己的小肚子 。两手夹住腰部，四指下按肚脐周围的部位 ， 顺时针画圈圈也行 。这样看似很简单，但事实证明这种按摩方法是行得通的 。
矿物质可以调节人体的水平衡
含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等 。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸 。它们可以联手将体内多余的水分排出 。
不要一边嚼东西一边讲话
【此招加速身体代谢 减肚腩简单又轻松！】我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西 。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话 。最简单的方法是闭上你的嘴巴 ， 专心做自己的事情 。不要时不时地找东西来吃 。
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