1. 不吸烟饮酒 。最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有 。总有姐妹抱怨说老公总说戒不掉烟，那负责的讲不建议你要孩子 ， 以为这种生孩子的大事上你老公还能这么任性，说明他还是个宝宝 。2. 少喝可乐、咖啡，茶 。
3. 提前做孕前检查 ， 男女都要做，二胎更要做 。
【顺产男宝一周归来报喜，分享下自己的备孕小心得~】 4. 可以去牙科保养一下自己的牙 。孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理 。
5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸 。每天0.4mg，不能超量，除非特殊情况 ， 医生要求补充的叶酸 。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分 ， 所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用 。
6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡 。
7. 加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病 。
8. 不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的 。
9. 要达成共识，别呕气争吵 。
10、心情好，才能愉快的啪啪啪 。
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一些备孕小常识：
排卵期一般在两次例假中间那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时 。如果平时例假规律，理论排卵期也应该很规律 。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象 。
一般排卵前会有白带拉丝现象发生 ， 透明的拉丝最长那天通常是在排卵，拉丝是为了创造润滑、适宜精子游动的环境 。
可以用“基础体温测量”、“排卵试纸”等各种方式协助监测排卵期 。要保证种子质量 ， 所以怀孕前别ML次数太多，提高命中率 。
根据决定性别为男的y染色体寿命短、但跑得快的特点，理论上在最接近排卵时ML，生男孩的大 。x染色体反之 。
能查到太多生男生女诀窍、奥秘，比如孕前男女双方多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物，创造身体碱性环境，能增加生男孩的机会 。甚至还有《清宫表》等等 。男孩、女孩我们都喜欢 。这是结晶、是礼物，没有理由遗憾、不疼爱 。男宝女宝都是宝，自己生的自己爱 。
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