相信大家减肥肯定试过非常多的方法，但是没有毅力肯定很难减肥，并且减肥也不是一天两天就能说得了的事 ， 最少大家也要经过几个月的时间才会有明显的改善，所以说对于减肥大家一定不能心急，有的人听说喝牛奶或者是吃鸡蛋可以减肥 ， 那么这种方法到底是对还是不对呢？我们一起来听听专家的意见 。根据医学上对减肥的准确定义：1、减少脂肪
2、增加肌肉密度若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官 ， 所以你会成为一台生产脂肪的机器 。
3、增强人体脏器功能减肥要抓住重点，首先要均衡的营养摄入（减肥药，点穴，针灸，仪器，抽脂不可能是让你有营养摄入的） ， 保护脏器功能 ， 你要减掉脂肪，增加水份 ， 增加新陈代谢 ， 保护肌肉，（节食跟减肥药都是减去肌肉和水份）第四，简单可以坚持到底 。
【吃鸡蛋喝牛奶可以减肥吗？】医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制 。二者结合是最好的 。吃全能营养餐健康又美味 ， 还可以调理体重/体形/三高/糖尿病/性功能/心脑血管！
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯 ， 进食速度要慢 ， 不吃甜食 ， 坚持晚饭30分后快步走半个小时以上 。这样不用多久就能瘦下来了 。
借助减肥产品的话 ， 一定要找健康的 ， 不反弹的 ， 我就吃了两个月减肥药 ， 瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助.
其实不管是用什么方法来减肥，主要的还是要用最科学最安全的方法，不建议大家去使用一些减肥产品，吃到肚子里的东西一定要慎重，不健康反而可能会对自己的身体健康有所危害，所以大家一定要想清楚 。
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