女性朋友平时在生活中使用弹簧呼啦圈是可以瘦腰的，因为呼啦圈是全身性的运动，不仅可以瘦腰，而且对于活动双腿也是很有帮助的，所以我们建议大家在生活中最好是多去锻炼身体 。女性朋友想要自己的腰部比较纤细 ， 那你们在生活中就需要多练习弹簧呼啦圈，并且你们要控制自己的饮食 。
【弹簧呼啦圈能够瘦腰吗】摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长 。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强 ， 惟有延长运动时间而且是持续性的运动 ， 达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量 。
转呼啦圈不但能瘦腰，而且还能瘦肚子 ， 只要你每天都坚持的话，保证你能瘦下来，记住千万不要在刚吃完饭就转呼啦圈 ， 那样不但不能瘦下来而且还有可能导致身体的不适，最好的时间就是在饭后十五分后 。不符合以上两点的减肥方法都是不健康的，容易导致代谢紊乱，营养不良 ， 心脏问题，皮肤问题等各种疾病危险 。
抬起左腿 ， 靠右腿支撑身体重量，左臂展开成侧平举，右臂伸直随左臂运动，双手握住呼啦圈，手臂上举伸直 。同时上身向左后方拧转约45度 。保持5秒钟 ， 重复5次后换右侧拧转 。坐在地上，用右手撑住地面，同时右腿弯曲 。左手握住呼啦圈 ， 钩住左脚 ， 左腿伸直 ， 尽力上抬至与地面垂直 。保持1秒钟 ， 重复5次后换右腿 。
对于这篇文章介绍的弹性呼啦圈是能够瘦腰的，相信你们应该都知道知道弹簧呼啦圈瘦腰的方法了吧 。你们在生活中想要瘦腰，你们不仅要坚持去练习呼啦圈，而且你们要注意呼啦圈的使用方法以及转呼啦圈的时间，这样才能够实现减肥 。
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