游泳是一项大家平时都很喜欢的运动方式，平时经常游泳的话对人的身体还是有很多好处的，游泳的方式有很多种，大家平时经常做的就是蛙泳，蝶泳 ， 自由泳，像蛙泳这样的游泳方式，对人的身体有一些什么具体的功效和作用呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧！
近年来一些研究人体形体和形态的专家指出，蛙泳可以帮助人矫正某些不正常的体形，可以使身体各部位机体和肌肉得到均衡和全面的发展 。所以 ， 经常参加蛙泳锻炼，有助于塑造一个健美的体形 。
蛙泳运动在水中进行，水流和身体轻轻地摩擦 ， 水中矿物质对皮肤慢慢地滋养，这促进了皮肤毛细血管中的血液循环和表皮细胞的代谢 。如果蛙泳运动结束后抹上一些防晒霜或护肤霜，还可以使皮肤洁白柔嫩、光滑圆润，并富有一定的弹性 。
经常参加蛙泳运动 ， 能够使心脏得到很好的锻炼 ， 如心肌逐渐发达、收缩能力逐渐增强，心脏功能也相应地僧强，从而提高人体的新陈代谢能力 。
蛙泳运动对呼吸系统的影响很大 。运动中的每次呼吸都需吸进大量的氧和呼出二氧化破 。经过长期的蛙泳锻炼，呼吸肌将逐渐发达，肺活量将逐渐增加 。
【蛙泳有什么好处的呢？】从生理角度来讲 ， 进行蛙泳锻炼时热量消耗大 ， 新陈代谢加快 ， 所以经常进行蛙泳锻炼的人，皮下脂肪增长得快，体温调节系统的功能将逐渐增强 。
游泳虽然是一种非常好的有氧运动 ， 对人的身体也有很多的好处，但是要注意很多，因为在水中的时候谁比较了，所以一定要先热身，这样下去游泳不至于导致在水里面小腿抽筋 ， 否则很有可能会有生命安全 ， 女性在月经期间也不要去游泳
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