【八种碱性食物 让女人越吃越年轻】如何抵抗衰老已经成为了女人们的终身课题，然而女人们最抵挡不过的莫过于岁月的侵袭了，一旦过了25岁，女人的衰老程度难以想象，皱纹、色斑、肌肤松弛 ， 各种衰老问题都会渐渐找上你，身体的各项机能也会随之降低 。然而，你知道吗？健康的身体酸碱性应该均衡 ， 如果体内酸性过多，人便更容易过早衰老，因此，多吃碱性食物 ， 有助于在既满足了口福的同时也能够令青春永驻！下面 ， 小编为您整理了八种碱性美食，让您吃出美丽、吃出年轻，不再畏惧岁月的侵害！
1、西兰花
西兰花是我们生活中常见的蔬菜，它营养丰富，富含维生素和胡萝卜素以及对抗肌肤的抗氧化物质，被世界公认为是最好的抗衰老的碱性蔬菜 。每餐都加一点西兰花 ， 保证衰老不会找上你 。
2、洋葱
洋葱 ， 性质温热 ， 非常适合体质偏寒的女性朋友食用 ， 它可以有效降低胆固醇的含量，也为人体的肌肤形成一层保护膜，抵抗衰老 。
3、豆制品
豆制品是很好的蛋白质的来源，也是非常好的碱性食品，它可以中和体内的酸性，令身体维持健康的水平 。例如豆腐、豆花、豆浆、豆腐脑、豆腐乳、豆干、豆皮等等 ， 女性朋友们都可以常常食用 ， 好处多多哦！
4、菠菜
菠菜也是一种很好的碱性蔬菜，富含叶酸，这对于需要补充叶酸的准妈妈们来说是个非常不错的选择 ， 补充足量的叶酸可以避免胎儿出生后存在缺陷，还能够降低新生婴儿患病的概率，因此，准妈妈们或者是正在备孕的女性朋友们可以多吃菠菜 。此外 ， 菠菜还可以增强体质，保养皮肤，帮助身体排出多余的毒素，更能够缓解不良的情绪 。
5、草莓
不要看草莓吃起来是酸甜的，但实际上，草莓是中碱性的水果，它味道极其鲜美 ， 富含维生素C ， 可净白嫩肤、润泽咽喉，缓解肠胃不适，中和酸性，常吃对人体的健康大有益处 。
6、酸奶
食物的酸碱度一直都不是由它的味道来做判断的，酸奶虽味道偏酸，可确属碱性饮品 。与普通的牛奶相比较，酸奶所含脂肪更低，钙质含量也更高 ， 并且富含维生素，对人体的肌肤也起到保护作用，能够有效抑制痘痘粉刺的滋生 。同时，常喝酸奶，有助于增强人体的消化功能，保护肠道，对人体大有裨益哦 。
7、马铃薯
马铃薯 ， 也就是土豆 ， 可以健脾护胃、润肠益气 ， 是非常营养的健康食品 。对于女性朋友来说 ， 马铃薯也有美肤的作用 ， 如果你有较深的眼袋或是黑眼圈，把马铃薯切片敷在眼睛上，可有效缓解眼袋或黑眼圈问题 。
8、海带
海带中含有大量的食物纤维和诸多营养元素，可促进肠胃蠕动，碱化血液 ， 阻止有害物质进入体内 。海带排骨汤、海带银耳汤都是非常不错的健康汤品哦！
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