现在我们周边出现贫血的人是越来越多 ， 贫血的出现和很多因素有关系的，很多贫血的患者都是因为营养不良引起的，还有因为出血过多而引起了贫血，尿毒症也可以导致我们出现贫血 ， 那么面对贫血我们有什么好的方法呢？其实我们可以采用饮食治疗的方法来对方贫血 。
食疗是非常养生的一种方法 ， 在治疗贫血上面我们有很多食物是可以选择的 ， 贫血的患者只要选择下文介绍的食物去吃，那么就能起到很好的治疗贫血的功效 。
贫血原因
血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现 。
红细胞天生素慢慢减少
由于肾脏疾病致肾功能损害，肾脏促红细胞天生因子和红细胞天生素降低，导致了骨髓天生和成熟红细胞发生的环节 。这是发生肾性贫血最主要的原因 。
营养不良
由于肾脏病时需长期限制蛋白质的摄入，再加上尿排出蛋白的量上升 ， 使血浆蛋白浓度降低 ， 作为造血原料的蛋白质降低而发生了肾性贫血 。
出血
慢性肾脏病时特别是慢性肾功能衰竭晚期病人常有出血症状，如有鼻衄、牙龈出血、胃肠道对铁吸收影响到使机体缺铁而出现肾性贫血 。
尿毒症
很多的有害物质蓄积体内控制骨髓造血功能，加速红细胞破坏，影响红细胞寿命而致贫血 。肾性贫血时病人常有面色萎黄、唇甲苍白无华、结膜苍白、血红色蛋白下降等症状，同时询问病史，再辅助检查血肌酐、尿素氮等就基本可确诊 。
食疗中药
下面推荐一些药食同源的中药材，可以单方或组方做茶泡饮 ， 简便易行，也可烹调使用 。
龙眼肉：龙眼含丰富的铁和蛋白质等，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚 ， 经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品 。含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果 。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳 。
枸杞子：枸杞子性平，味甘 ， 含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补血益精，水旺则骨强 ， 而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣 。”不过枸杞子市场伪劣泛滥，市场较为混乱，建议选用陈志谦枸杞这些知名品牌 。《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品 。”
桑椹子：桑椹子有补肝、益肾、滋阴的作用 。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目 。”
亦可用桑葚、枸杞、桂圆等组方为中医经典组方茶桑露饮长期做茶泡饮，效果更佳 。“桑椹滋肝肾，充血液，健步履 。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜 。桑椹被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分 。桑葚滋阴补血，生津，润肠 ， 可用于久病体虚 ， 肝肾阴亏 ， 腰膝酸软 ， 目暗耳鸣 。
黄精：黄精中富含多糖、甾体皂苷、蒽醌类化合物、黄酮类化合物、生物碱、强心苷、木脂素等物质，以及维生素和对人体有益的多种氨基酸 。可以补气养阴 ， 健脾，润肺，益肾 。适用阴虚劳嗽;肺燥咳嗽;脾虚乏力;食少口干;消渴;肾亏腰膝酸软;阳痿遗精;耳鸣目暗;须发早白等症 。
药膳复方
1)黄豆皂矾丸炒黄豆60克，煅皂矾30克 ， 共研为细末，以大枣煎汤成丸剂 。每次6克，1日2次 。皂矾主要含硫酸亚铁，故本方可用于缺铁性贫血 。
2)枣参丸大枣10个，蒸软去核后，加人参3克，同蒸至烂熟，捣匀为丸，分1-2次服用 。
3)代参膏龙眼肉30克 ， 放碗内 ， 加白糖少许，一同蒸至稠膏状，分3-4次服用，用沸水冲服 。
4)荔枝红枣汤荔枝干15克，大枣30克，加水煎汤服 。
以上三方，适应于心脾两虚、气血双亏型 。
5)桑椹膏鲜桑椹(或干品600克) ， 绞取汁液 ， 煎熬成稀膏，加蜂蜜300克，一同熬至稠厚，待冷备用 。每次10克 ， 以沸水冲服 。
6)杞圆膏枸杞子、龙眼肉各等份 ， 加水 ， 用小火多次煎熬至枸杞子、龙眼肉无味，去渣继续煎熬成膏，每次10-20克 ， 沸水冲服 。
7)樱桃龙眼羹龙眼肉10克(或鲜龙眼15克) ， 枸杞子10克，加水适量，煮至充分膨胀后，放入鲜樱桃30克，煮沸，加白糖调味服食 。樱桃每100克含铁量为5.9毫克，本方适用于缺铁性贫血 。
肝肾阴虚、精血亏损型贫血可从上述三方中择其一方服用 。
8)参归鸽肉汤鸽1只，党参25克 ， 当归12克 ， 加水煨汤服 。可用于血亏气虚、脾肾阳虚型贫血 。
9)仙人粥制何首乌30-60克 ， 粳米60克 ， 红枣3-5枚，红糖适量 。将制首乌煎取浓汁 ， 去渣 ， 同粳米、红枣同入沙锅内煮粥 ， 粥将成时放入红糖以调味，再煮1-2沸即可 。适用于肝肾阴虚、精血亏损型贫血 。
10)糯米阿胶粥糯米60克，阿胶30克，红糖少许 。先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2-3沸即可 。适用于心脾两虚、气血双亏型贫血 。
【如何饮食调养贫血】上文我们介绍了什么是贫血以及贫血的原因，出血过多和营养不良是非常容易导致我们出现贫血，贫血有很多种治疗的方法，我们可以采用食疗的方法来对付贫血，上文详细介绍了如何饮食调养贫血，希望对大家有帮助 。
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