跳绳是我们很熟悉的一种运动，小学的时候就深爱这项运动 。坚持跳绳不仅仅对我们的身材好 ， 而且能增加我们心肺力量 。跳绳是各种年龄段都能练习的，缓解我们学习的压力，跳绳是一种很好的有氧运动，跳绳的时候全身都在运动 ， 很多人现在都在坚持跳绳在回味小时候时光的同时还能强身健体 。
1、跳绳可以增强我们人体的神经系统、呼吸系统以及心血管的功能
因为跳绳在运动时，也对我们人体的心脏机能有着很好的促进作用，从而就可以让我们身体里的血液得到了更多的氧气 ， 从而进一步的为心血管系统提供健康和强壮，这些结论不是凭空捏造的，而是经过专家研究表明的 。
2、跳绳可以预防血脂异常、高血压的产生以及对付肥胖的最可行又保健的方式，跳绳是一个很好的有氧运动，它可以很好的促进我们人体的新陈代谢 。在温度较低的季节里，特别适宜的一种健身运动方式，持续跳绳10分钟 ， 它的效果跟慢跑半小时相差无几 ， 是一项有的时间少，耗能却大的有氧健身运动 。
【跳绳运动的作用是什么】3跳绳是属于全身运动
运动时 ， 不仅我们人体的各个器官受到了锻炼和发展，我们的神经系统也受到了很好的锻炼和发展 。经研究证实，长期坚持跳绳可以有效的防止胃?。褂泄亟谘住⑹叩戎⒆?。
如上所述希望给予大家一个参考，跳绳是一项很好的运动适当的跳绳能增强血液循环 ， 坚持 运动能让我们的身体更好 ， 饭后要办个小时才能 跳绳哦 ， 小学的时候经常看着一群 同学在操场上比赛 跳绳当时天气很冷跳过之后身上暖和了很多，这也是一项促进暖身的运动 ， 与其坐着冷还不如运动 。
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