感冒是常生活当中非常普遍的一件事情 ， 平时的时候我们都会感冒，每次都是免疫力低下，加上身体当中的免疫力不足所造成的主要因素 ， 一般来说每一种感冒的症状都是不同的，感冒分为两种，一种是热伤风一种是寒风所侵入导致的感冒，一般来说会出现头痛脑热 ， 对于吃什么食物对感冒好呢，接下来我们就来小结一下 。
【吃什么食物对感冒好呢】首先要看你属于哪一种类型的感冒：
风寒型感冒：症状为恶寒重 ， 发热轻或不发热、头痛、鼻塞、流清涕、喉痒、咳嗽 。治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗(中医称辛温解表)，有很多方法的 ， 包括桑拿、用热水泡脚(最好加点酒)、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等 。宜多吃发汗散寒食品，如葱、大蒜、豆腐、姜汤(可加少量红糖调味)等 。
风热性感冒：症状为发热重 ， 恶寒轻 ， 头痛宜胀，咽喉红作痛或者胀痛，或口干欲饮，咳嗽 ， 咯痰黄稠 。宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用 。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状、
暑湿感冒：表现为高烧、头晕目胀、心中烦热、身倦无汗、口渴喜饮、时有呕恶、小便短黄、舌苔黄腻、脉濡数 。饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要 ， 又能增进食欲 。如多吃小米粥、小豆粥等 。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁 ， 如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲 。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用 。
胃肠型感冒：它的症状主要为发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等 。可菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮 。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状 。
总之要根据自身情况安排膳食，注意休息，适当运动 ， 多喝水，保持心情愉悦 。祝早日康复 。
感冒虽说看起来是小病 。可是却不容忽视 。平时的时候建议大家如果发现感冒就要及时的治疗 。切记不要每天吹空调或者是吹风扇，热伤风的感冒会引起头晕 。头痛 。身体乏力，建议大家要多注意休息，以上已为大家介绍了吃什么食物对感冒好 。
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