现如今的都市生活让很多人出现血脂高的现象 , 血脂高不仅影响血管通畅 , 还会对心脑造成伤害 。那么有什么方法可以降脂呢?有一些食物是天然的“降脂药”,通过饮食降脂就是很好的选择呢,有些茶饮和汤品就能够帮助降低血脂血压,今天就和小编一起来看看血脂高吃什么好吧 。
降血脂的茶饮
山楂荷叶饮:山楂30克、荷叶12克,加水500毫升 , 文火煎煮20分钟,取汁饮用 。
枸杞菊花饮:枸杞15克、菊花10克 , 沸水冲泡,每日代茶饮用 。
山楂消脂饮:鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克 。将以上物品放锅中煮,待将烂时 , 用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月 。
菊花绿茶饮:杭菊花10克、绿茶3克 , 开水冲泡 。菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期饮用 , 对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果 。
降血脂的汤品
海带木耳肉汤:海带、黑木耳各15克,瘦猪肉60克 , 味精、精盐、淀粉适量 。猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与已切丝的海带、木耳同入锅,煮沸后加味精、精盐和淀粉 , 搅匀即可 。
百合芦笋汤:百合50克,芦笋250克,黄酒、味精、精盐、水适量 。先将百合发好洗净,锅中放入水加百合烧几分钟后,再加黄酒、精盐、味精调味,倒入盛有芦笋的碗中即成 。
【男人血脂高到底吃什么好?】以上就是高血脂适合吃的饮食介绍,高血脂患者除了吃降脂药以外,还要注意饮食,少吃一些高脂肪、高热量的食物 。一旦使用了降脂药后,因为一停药就反弹,很多人都需要终身用药 。因此药物的安全性就至关重要,大家选择药物时要谨慎 。
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