黑豆不泡直接打豆浆吗
【黑豆不泡直接打豆浆吗】黑豆不泡可以直接打豆浆喝的 。黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族 ， 只是品种上有差异，营养成分大同小异 。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙等营养物质 ， 以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质 。区别在于，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的 。黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80% ， 吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用 。
推荐阅读
- 庐山旅游两日游攻略
- 刚买的美瞳可以直接佩戴吗
- 苹果怎么直接进入主屏幕
- 鲜人参直接冷冻行吗
- 精神状态直接影响敷面膜效果
- 喝黑豆浆的好处 女人这样喝会有效果
- 香菜可以直接放冰箱冷藏吗 香菜需要怎么保存
- 注册会计师可以直接考吗
- 这些果蔬不能直接涂在脸上
- 黑豆补肾美容 抗衰老