有的女人三十出头就已经显出老态，脸色黄皮肤差长皱纹;而有的女人则永远让人猜不出年龄 。为什么会有这种区别？答案就在于日常的身体保养 。如果能在衰老年龄之前做好足够的抗衰工作 ， 就可以让年龄继续而身体不老！
1、轻柔洗脸 。
不论你的皮肤是油性、干性还是中性，洗脸都一定要遵循一个原则——就是轻柔 。如果洗脸时用力搓、磨 ， 会把皮下组织拉松 。“多用力洗一次脸，就会将面部皮肤摧毁得更老一步 。”美国宾州大学医学院皮肤科教授柯里·格曼说 。
正确的洗脸方法是，选择温和的美容产品，用温水洗脸，用毛巾轻按 ， 不要完全擦干，让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润 。洗脸后，选择温和的肌肤调理化妆水，以向上打圈的方式拍到脸上 。
2、坚持搓澡 。
身体上的皮肤老化得比脖子以上的部位缓慢，这是因为较少接触外界刺激 。但中年后 ， 身体上的皮肤会变得比较薄、干、粗糙 ， 有些人甚至受到发痒的困扰 。同时，脸颊、脖子与手臂上的皮肤也开始变得松软下垂 ， 那些经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害 。通过洗澡把皮肤上老化堆积的暗沉角质去除，可以让身体上的皮肤看起来更显年轻 。
3、锁住水分 。
不管广告怎么宣传，你要明白，保湿品不会增加皮肤的湿度 ， 它只是帮你在沐浴后，把水份保存在脸上身体上 ， 从而使皮肤看起来平滑 。洗完澡后，不需要将身体擦得太干 ， 保持微微湿润最佳 。然后马上涂保湿品，锁住细胞内的水份 。
保湿品的牌子并不重要，但要注意酸碱值 ， 尤其是过敏性皮肤，酸碱值应在4.5—5.5之间，必要时应该咨询医生 。
4、充足睡眠 。
充足的睡眠 ， 可除掉脸上紧绷的线条与压力，使人看起来容光焕发 。睡觉前一定要做好清洁，绝对不可带妆睡觉 。睡前搽防皱霜与眼霜，嘴唇上涂些油，轻轻按摩 。
5、重视防晒 。
不管你过去多么邋遢，多么喜欢素颜，从现在开始都要学会使用防晒产品 ， 这能让你未来几十年看起来显得年轻 。最简单的方法，就是擦具有防晒功效的保湿品 。
6、勤于运动 。
【25岁后这样呵护身体 7个妙招美颜润肤不易老】有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞 ， 能刺激血液循环，使皮肤的胶原组织营养充足，帮助皮肤组织结实、平滑 。
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