燕麦片怎么吃减肥最快 燕麦片怎么吃最快减肥
1、燕麦片减肥法在进行的时候 , 需要减少其他食物的摄取量 , 最好能够断其他食物1-3天,效果将会更加明显 。
2、早餐:低脂牛奶泡燕麦片,加半个苹果 。
【燕麦片怎么吃减肥最快 燕麦片怎么吃最快减肥】3、中餐:蜂蜜水泡燕麦片,加一根香蕉 。
4、晚餐:喝一杯果汁 。
5、在坚持燕麦片减肥法的时候,一定要忌口,不要吃太多其他的高油高热的食物,尤其不能吃很多高热量的小零食 。
6、另外,每天也需要结合适当的运动,来加强减肥的效果,坐着一动不动,减完肥后气色不会太好,不要太剧烈的运动 , 做做简单瑜伽动作就可以了哦!
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