薏米仁的功效与作用有很多，所以我们应该好好去利用薏米仁来为我们养生保健 。薏米仁的功效与作用生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行 ， 可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著 。
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【薏米的功效有哪些？薏米怎么吃最好？】 薏米的功效有哪些？薏米怎么吃最好？
薏米的功效有哪些？
作为中药，它性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；作为美容食品，它具有可保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果 。总的来说，薏米仁的功效与作用有很多，所以我们应该好好去利用薏米仁来为我们养生保健 。薏米仁的功效与作用生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著 。
一、美人薏仁汤
材料：薏仁粉、鲜奶 。
做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可 。
二、美白薏仁芝麻汤
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶 。
作法：将所有材料混合后，加入200c.c热牛奶即可 。
三、薏仁去痘痘
材料：薏仁30公克，紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英（以上三者择一）鲜品30公克（或干品15公克），水800cc 。
作法：将二种材料掏洗干净 。一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟 。过滤出汤汁，大约有500cc 。
饮用法：此500cc的汤汁可在一天之中 ， 于两餐之间分三次饮用 。亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用 。若一次熬煮了大量的汤汁 ， 可放冰箱储存 ， 取出时加上温水冲调再饮用 。
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