天天吃麦片可以吗
【天天吃麦片可以吗】虽然麦片营养价值较高，但是 ， 提供的养分过于单一 ， 每天只吃麦片是不能满足人体所需的营养的 。另外，吃麦片还有一些注意事项：
如果早餐吃的是麦片，那么早餐后别着急服用钙片，最好将服用钙片的时间至少延至午餐之后 。这是因为麦麸等食物中的纤维素，会跟钙质合成为难以被人体吸收的草酸钙，导致钙难以被人体吸收 。另外，补钙时不要同时食用菠菜、苋菜或竹笋等富含草酸的食品，以免会产生同样的负面影响 。如果不怕难吃，嚼服钙片要比吞服效果好，口腔中的唾液可以帮助溶解和分解钙片 。
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