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为什么霜降后枫叶变红 霜降枫叶变红属于什么变化

为什么
霜降
后枫叶变红 霜降枫叶变红属于什么变化
霜降之后，枫树中的花青素增多，而且气温下降导致叶绿素破坏（橙红色素就显现出来了） ， 所以绿叶就变成了红叶 。
霜降吃什么食物好
1、霜降吃什么食物：山药
霜降后吃根菜 ， 不能忘记了山药 。山药还有很高的药用价值 。中医认为 ， 山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补”食物药“ 。营养学认为，山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等 。
更值得一提的是 ， 山药对于女性们而言，更是一种天然的纤体美食 。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望 。其次 ， 山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用 。
【为什么霜降后枫叶变红 霜降枫叶变红属于什么变化】2、霜降吃什么食物：南瓜
南瓜其内含丰富的糖分，容易消化，还是维生素A的主要供给源，营养价值非常高 。还含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E，可以改善我们的秋燥症状 。
南瓜也可用于儿童蛔虫、涤虫、糖尿病的治疗，还能减少麻疹的患病率和死亡率 。再次，多吃南瓜还有美容的作用，可以使肌肤更加细腻 。最主要的，南瓜还有中和致癌物质的作用，营养价值可不容小觑 。特别是对女性朋友来说，南瓜有很强的美容效果 。
3、霜降吃什么食物：白萝卜
霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜 。“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的功效 。中医认为 ， 白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效 。
白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力，促进肠胃蠕动，以增加食欲等 。萝卜性清凉，有一定的润肺止咳功效，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多 ， 肺部不适等症状，得法地吃一些萝卜，就可得到辅助治疗 。萝卜生吃是一种方法 ， 不但清凉而且水分多 ， 可以利尿，有益健康 。
4、霜降吃什么食物：柿子
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来 ， 这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品 。还有“霜降吃丁柿 ， 不会流鼻涕 。”的说法 。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右 。
柿子不但具有涩肠、润肺、止血、和胃，还可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血 ， 具有极高的营养价值，被誉为“最甜的金果子” 。而且霜降节气之后，被霜打过的柿子更是绝佳的美味，既好吃又不贵 ， 还能滋补身体 。
霜降养生注意事项
1、饮食：补冬不如补霜降
中医认为，霜降应淡补 。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡 。
2、起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右
3、运动：注意动与静的合理安排
霜降一般在农历九月 ， 一片秋高气爽的景象，此时肺金主事，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动 。
4、情志：保持良好的心态
霜降过后，小草开始慢慢枯黄 ， 树叶也开始渐渐飘落，触景生情 ， 人们会变得忧思起来 。心理专家介绍说，秋天是各种情绪病高发时节 。如果调理不当，极易诱发抑郁症等其他心理疾病 。因此 ， 保持良好的心态，因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心，是养生保健不可缺少的内容之一 。

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