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自制橙子饮品帮你清肠通便
自制橙子饮品帮你清肠通便
橙子又叫金环、黄果，原产于中国东南部，是世界四大名果之一 。橙子有清除燥热、生津止渴、疏肝理气、化痰止咳的功效 。现代研究证明，橙子中含有丰富的维生素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血中胆固醇；橙子所含的纤维素和果胶物质 ， 可以促进肠胃蠕动，有利于清肠通便 。下面推荐两种简单的自制橙子饮品 。
开胃柳橙酒
原料：柳橙600克 ， 红酒50克，冰糖适量 。
做法：
【自制橙子饮品帮你清肠通便】 1、柳橙洗净晾干，切成2毫米左右的薄片；
2、以一层柳橙片，一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中；
3、再倒入白酒，然后封紧瓶口，置于阴凉处，浸泡3个月后 ， 开封滤渣装瓶饮用即可 。
功效：增进食欲，预防感冒，消除疲劳 。
健康小贴士：
1、饭前或空腹时不宜饮用橙子汁，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，造成肠胃不适；
2、喝豆浆的同时最好不要再吃橙子 。因为橙子中的鞣酸会影响人体对豆浆中的蛋白质和钙的吸收；
3、虾和橙子不宜同食，因为虾富含钙，橙子含有鞣酸，先后食用会结成不易消化的鞣酸钙，易刺激肠胃 ， 出现呕吐等现象 。
红枣橙子饮
原料：红枣5颗，橙子1个 。
做法：
1、橙子去皮，放入榨汁机中榨取汁液；
2、红枣去核洗净，放入炖锅中，加适量清水 ， 大火烧沸，再用小火煮十分钟，将橙子汁加入；
3、去渣留汁 ， 每日数次 ， 代茶饮用 。
功效：益气养血，美容 。适用于气血亏损、美色枯黄等症状 。
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