在生活上，很多人容易失眠、睡不着 。所以，平时喝什么能安神 ， 以及安神的方法十分关注 。其实，很多茶对于我们来说，是具备防治失眠、镇定神经的效果的 。只是我们不知道罢了 。以下就是生活上最为常见的安神助眠茶的介绍，希望对我们有所帮助 。
【喝什么能安神】莲藕茶 。喝什么能安神？莲藕茶就可以 。藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用 。
酸枣仁 。性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用 。用法：取酸枣仁15~ 30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
百合 。性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用 。用法：取百合15~20克，用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
若是经常失眠，肯定对自己的身体健康状况带来严重的伤害 。关于喝什么能安神 ， 相信我们看了上述的相关知识介绍之后，知道一些茶饮还是可以帮助我们合理睡眠的 。不过，若想安然入睡 ， 除了这些茶饮之外，保持一个平静的心情也很重要 。
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