对于有些缺铁性的贫血人，要注意多吃的东西有哪些，为了预防此种情况的病症，又应该怎样预防 。在平常的生活中，有人爱头晕目眩，这些都是贫血的症状，应该要注意身体健康 ， 适当吃些好吃的，多吃些蔬菜和瘦肉 。不要担心长胖，而不吃瘦肉，这些对于身体都是有影响的 。那么缺铁性贫血应该吃什么呢 。
首选口服铁剂 。如：硫酸亚铁或右旋糖酐铁 。餐后服用胃肠道反应小且易耐受 。进食谷类、乳类和茶抑制铁剂吸收 ， 鱼、肉类、维生素C可加强铁剂吸收 。口服铁剂有效的表现先是外周血网织红细胞增多，高峰在开始服药后5～10天，2周后血红蛋白浓度上升，一般2个月左右恢复正常 。铁剂治疗应在血红蛋白恢复正常后至少持续4～6个月 ， 待贮铁指标正常后停药 。
应多吃以下食物：
如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效 。
【缺铁性贫血应该吃什么呢】另外建议你搭配饮用9味雪盈茶，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的 。
究竟缺铁性贫血应该吃什么呢，根据上面的描述 ， 多吃些动物的肝脏，然后可以适当的补些营养品 ， 对于年老的人说 ， 应该要多吃些补充身体能量的食物 ， 然后一些食材也是必选的 。为了医治贫血的 ， 应该要正常的饮食，不要饿肚子不吃 。
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