冷水里面会含有大量的致病菌 ， 如果没有经过消毒处理，而直接饮用很可能会引起拉肚子或肚子痛等情况 ， 并且生冷的东西对于胃肠也会造成一定的刺激，但平时由于喝生水而引起拉肚子的时候最好是可以及时的进行治疗，并且在生活当中应该要有所注意 。下面我们一起来看看关于拉肚子的一些有效的治疗方法 。
1、首先要注意保暖 。如果喝生水容易肚子痛的话，首先第一步就是要注意保暖，特别是腹部的保暖，最好能披件外套，或者盖个披肩 ， 同时也要注意脚部的保暖 ， 穿裙子的女性可以在腿上盖件毛毯 。
2、喝热水 。尤其是在夏季的时候，在空调房里，气温已经很低了 ， 这个时候就不要再喝凉水、冰水 ， 喝凉水、冰水的话对你的肠胃又是一种刺激 ， 会加重你腹痛、腹泻的症状，这个时候你应该多喝温开水，减少肠胃的刺激 。
3、喝红糖水 。红糖具有暖胃的功效 ， 喝点红糖水可以防治吹空调拉肚子 ， 也可以在红糖水里加入姜片 。
4、热水袋暖胃部、腹部 。回到家中 ， 我们可以躺在床上 ， 然后用热水袋放在胃部、腹部 ， 来暖胃 。
5、注意饮食，平时要少吃生冷的食物，辛辣的食物也要少吃，多吃水果和蔬菜 。
6、提高身体抵抗力 ， 加强锻炼，每周抽一些时间来做运动，当然最好每天能坚持，把身体锻炼好，自然就不怕吹空调会肚子痛 。
7、少吹空调 。夏天天气热是很难受，但是我们也不能一直窝在空调房里 ， 吹空调要适度，要时常开窗通风，或者换着吹风扇，同时，空调不要调太低，最好不要在26度以下 。
8、晚上睡觉注意腹部保暖 。夏天睡觉很多人喜欢打赤膊，肚子上也什么都不盖，这是错误的，晚上睡觉不要露着肚子，要注意腹部保暖 。
【喝冷水肚子疼拉肚子怎么办？】在拉肚子期间，在饮食方面也一定要有所注意，尽量可以吃一些营养比较丰富的流食 ， 比如小米粥，那面条等等 。这样不仅仅能够减轻胃肠的负担，还能给身体提供足够的营养，有利于增强身体免疫能力，帮助疾病的快速恢复 。
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