最近脸色黄黄的不好看，精神睡眠都不好，医生说要好好休息 ， 平时多吃点大枣，多喝点营养汤之类的，今天是我第一次学着煲汤，跟朋友学的 ， 红枣板栗汤，朋友说这个汤很营养，大枣维生素比较多，平时生吃也可以的 ， 俗话不是说的嘛，一日三颗枣，医生不用找 。板栗则含有大量的蛋白质和维生素 ， 板栗和红枣搭配起来，是很好的营养汤，它可以补充身体所流失的维生素，下面我们就一起来学习一下怎么煲这个美味的营养汤吧！
红枣板栗汤的材料：栗子（山东） 500.0g 枣(干) 150.0g 绵白糖 20.0g
红枣板栗汤的做法：
1.把板栗在热水中烧5分钟，取出放入冷水中待凉，拨壳取肉
2.将板栗和红枣一起放入锅中，加入白糖
3.先用大火煮20分钟，再用中火煮30即可 。
【红枣板栗汤的做法】健康、美容都是人们广泛关注的话题 ， 这些问题都与人们所需要的维生素有关，所以适量的补充维生素是身体的必备所需，补充身体营养对身体的新陈代谢也有很大的影响，身体好了，它对精神 ， 皮肤都是有好处的 ， 红枣板栗汤它能补充身体所需，平时适当的煲一些，跟家人一起来品尝品尝吧！给大家一个小提示，挑选板栗的时候要找颜色鲜亮的，看一下有没有虫眼，因为板栗很容易生虫 。
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