减肥一直是爱美人士永不停歇的话题 , 甚至出现了“五月不减肥、六月徒伤悲”的话来 。减肥除了要运动,食物上也可以加快减肥的步伐 。既不让嘴受委屈又可以减肥,其实冬瓜减肥汤是一种轻松减肥的方式 。冬瓜自古被认为是减肥的妙品,它和其他瓜果的区别就是,不含脂肪 , 并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者一样可以放心食用 。冬瓜减肥汤的做法有很多种,可以挑选同样有减肥功效的食材搭配吃 , 营养丰富,减肥效果更佳 。
1准备材料:准备冬瓜200g,豌豆100g , 豆腐200g 。
2切冬瓜、豆腐:将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净,备用 。
3炒冬瓜:锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿
4加清水:随后倒入豌豆和豆腐块 , 倒入清水没过菜
5煮开:待水煮开后,再煮两分钟即可关火 。
【冬瓜减肥汤的做法是什么】6完成:加入少许盐和香油,即可食用 。
冬瓜里富含丙醇二酸,可以不让脂肪过多的堆积 , 还可以有效的燃烧脂肪 , 经常喝冬瓜减肥汤,配合适当的运动,这样双管齐下,减肥效果才会更佳 , 想不瘦都难 。冬瓜是凉性食物 , 脾胃虚寒和经期的女性要少吃 。为了减肥的MM们也不要一次吃太多的冬瓜,凡事要适量 。
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