蜂蜜加醋具有一定的减肥效果，如果您想减肥，可以试一试 。
在日常饮食规律不变的情况下 ， 将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用 ， 一天服用三次 。具体方法：1.早餐前20分钟空腹喝：喝下去之后，觉得胃里有点烧烧的感觉，觉得很不舒服的话就多喝点水2.中餐和晚餐后立刻喝：这样胃反应好点吧
【蜂蜜加醋有哪些作用 可以减肥吗？】指导意见：
在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的 。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些 。同时 ， 蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 。
对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替来代替正餐 。方法很简单，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝两、三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢 。一个月可以减大约6公斤 。食醋中所含的氨基酸 ， 不仅可消耗人体内的脂肪 ， 而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行 。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一20毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右 。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤 。坚持饮用，减肥效果绝佳 。
第一次喝，建议把蜂蜜多加点，白醋少加点 ， 调好后会有一股很怪而且有点刺鼻的味道 ， 坚持喝下去?。?实在没办法就往杯子里多加点水，平时注意不暴饮暴食，不吃过分油腻的东西，不吃多高糖高盐的食物 。
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