文章插图
芹菜的功效 吃芹菜的好处
芹菜的功效
坚固骨骼 。
【芹菜的功效 吃芹菜的好处】 两匙芹菜含有高达153%RDA标准的维生素K，对骨钙素这种坚固骨骼的蛋白质合成不可或缺 。同时维生素K也可防止钙在动脉壁上积聚，有助预防动脉粥样硬化等心血管疾病 。
防衰老 。
芹菜富含木犀草素在内的多重抗氧化成分，两匙量的芹菜就含有16%每日建议摄取量的维生素C 。
预防慢性病 。
当人体内同型半胱氨酸含量过多，会威胁血管健康，而芹菜所含的叶酸可将其转化成无害的分子，因而多吃芹菜可预防中风等心血管疾病 。
抗癌 。
研究发现，芹菜所含的肉豆蔻醚这种有机化合物能中和香烟烟雾散发的致癌物苯并芘 ， 可以有效抑制癌症形成（尤其是肺部） 。
抗炎症 。
芹菜富含木犀草素，能增强人体新陈代谢 ， 经常食用可以有效预防体内炎症，如骨关节炎和类风湿关节炎 。
推荐阅读
- 充电宝无线真的有吗管用吗
- 喝姜茶的好处：姜茶促进消化
- 怎样判断二极管的好坏
- 苹果牛肉汤的具体做法
- 人参面膜功效
- vidivic是哪个国家的牌子
- 啤酒酵母的功效与作用
- 豌豆的热量 豌豆的热量高吗
- 东北山核桃的营养价值是什么？
- 家长对孩子说的话 大家可以看看