香菇鲫鱼汤是一道减肥瘦身的营养汤，因为香菇有很好的清热解毒降血压功效 ， 而鲫鱼可以帮助我们健脾利湿，所以当你了解这些食物制作之后，就可以自己做出这些地身体健康都是比较有利的食物 。
一、烹制材料
主料：鲫鱼2-3条(每条约250克)，香菇(250克) 。
调料：盐、胡椒粉、姜块、大油(或者色拉油) 。
【香菇鲫鱼汤怎么做？】二、工艺
1、在锅内放入适量大油(或者色拉油)，待油八成热时，放入姜块 ， 微炒 。
2、放入清洗干净的鲫鱼(不用切块，整条放入)，大火翻炒 。翻炒动作要快，而且时间不能太长，十到二十秒左右即可 。
3、加入适量水，先用大火把水烧开，再用文火慢熬，约炖十分钟左右，汤色变奶白色 。
4、此时放入撕碎的香菇及胡椒粉，接着再文火慢熬 。
5、待香菇煮熟后 ， 最后放入盐 ， 微炖两分钟，入味后即可起锅 。
三、厨师贴士
1、要做出香浓味美、奶白色的鱼汤，可先将鱼放入油锅中煎一下，再注入清水炖煮，鱼汤就会变得像牛奶一样白 。
2、鲫鱼含有丰富的蛋白质，常食不仅可以改善皮肤粗糙的状况，还对因压力、睡眠不足等因素导致的皱纹，有奇特的缓解功效 。
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