有不少人都有过这样的遭遇 。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰凉，连说话的力气也没有了 。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西最好是甜食，头昏的情况一般都会好转 。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这种现象 。
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如何合理吃糖？吃糖可治头晕
如何合理吃糖？
有时人们会出现头晕、血糖低等症状 ， 这时如果能立即吃块糖，就能有效缓解不适症状量 。如今糖尿病盛行，人们都害怕吃糖多了，得糖尿病，对糖远而敬之 。其实，有时吃糖比吃药还管用 。
1、过于疲劳和饥饿
这时体内热能失去过多 ， 人体虚弱 ， 吃些甜食 ， 其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能 。
2、头晕恶心
这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力 。
3、呕吐或腹泻
我们都知道呕吐和腹泻都会导致人体脱水，而且，这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状明显，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复 。
4、运动前
人体在运动过程中付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量供应 。
【如何合理吃糖？吃糖可治头晕】 5、糖尿病患者
人们总是觉得糖尿病患者们必须一点甜都不能沾，可事实上，医生总会提醒那些糖尿病患者，平日应经常测血糖和尿糖，出门时还要带块巧克力或糖块 。如果在马路上出现头晕、无力等症状，可先吃块糖 。
6、血压过低
有不少人都有过这样的遭遇 。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰凉 ， 连说话的力气也没有了 。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西最好是甜食，头昏的情况一般都会好转 。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这种现象 。
7、血糖过低
由于过分控制糖分摄?。鱿值脱堑贾碌男菘酥⒆词?，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机 。
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