【为什么喝啤酒会让人长胖？】
文章插图
为什么喝啤酒会让人长胖？
为什么喝啤酒会让人长胖？
啤酒被称作“液体面包”，可见其热量不低 。那么，啤酒中究竟哪些成分让人发胖呢？
首先让我们来分析一下啤酒的营养成分，啤酒（均值）中含有糖类3.7g/100ml，蛋白质0.4g，另外还有酒精大约4g/100ml ， 这些成分将让每百毫升啤酒产生43kcal左右的热量 。一瓶啤酒大约600ml ， 相当于258kcal左右的热量 。
在这里就出现一个问题了，能够给人提供热量的营养素主要有三种：糖类、蛋白质和脂肪，酒精并不是我们三大产能营养素之一 ， 为什么也能提供热量呢？是因为酒精虽然不提供热量，但是它却产热 ， 酒精的产热值是7kcal/g 。同时，酒精产热并不在体内蓄积，能快速从身体中散发出去 ， 这就是为什么在喝酒后浑身发热的原因 。在这个散热的过程中，就抑制了三大产能营养素的热量，长期大量喝啤酒，就导致了肥胖，啤酒肚就这样喝了出来 。
所以，如果想要避免啤酒肚的产生，在喝酒的这一餐尽量减少其他高热量食物（大鱼大肉）的摄入 ， 并且啤酒的摄入量控制在每天1瓶的量 。最后需要提醒大家：如饮酒，莫开车 。
推荐阅读
- 为什么说甜饮料威胁人体健康？
- 为什么现在大力推广etc
- 鱼腥草为什么不能用铁锅 鱼腥草怎么煮
- 今年为什么没有大年三十,这种情况多久出现一次
- 孕妇可以吃番石榴吗 为什么
- 为什么你变成了黄脸婆？因为脾虚的原因
- 为什么考辛斯很讨厌保罗
- 2022年2月为什么没有29号
- 脸色暗黄是为什么？气虚吃什么好？
- 为什么有流量还扣话费