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6款暖身汤让女性远离冬天寒冷
冬天来了，人们都把厚厚的羽绒给“背”上了 。身上倒是冷了，可双手和双脚总是冷冰冰的，感觉还是穿得太少了一样 。
其实，冬天手脚冰凉并非是衣服穿得不够 。体质虚弱、肾虚等症状都是导致手脚冰凉的重要因素 。冬季手脚冰凉怎么办，如何调理见效快？现在就为你推荐6款红枣暖身食谱，让你这个冬天不再怕冷 。
一、红枣蜂蜜茶（补充热量）
原料：红枣（去核）150克，冰糖50克，水350毫升，蜂蜜250毫升 。
做法：红枣和冰糖加水煮熟 ， 收干水分 ， 捣成枣泥 。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可 。
功效：冬天手脚冰凉怎么办？红枣蜂蜜茶就能很好的补充热量 。大枣、蜂蜜都是温性食材 ， 在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量 。
二、红枣桂圆茶（补充女性血气）
原料：1人份：红枣5颗、桂圆5颗、砂糖1包，可视个人口味自行增减 。
做法：先将红枣，桂圆分别剥开去子，再以热水（约1壶）冲泡8-10分钟，最后加上砂糖即可 。记得加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份 。
功效：冬天手脚冰凉怎么办？红枣桂圆茶就能够起到补血益气的功效 。如果你的体质偏向于燥热，那么建议适当减少饮用的次数以及频率 ， 以免引起上火 。
如果担心上火 ， 可以适当放一两颗枸杞 。红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖 ， 养颜美容的功效 。建议长期饮用，功效会更加明显 。
三、小米红枣生血汤
原料：去核红枣15个、小米200克、红糖适量 。
做法：把小米用清水洗干净浸泡15分钟;接着再以适量清水把红枣洗净;然后把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水 ， 开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖 ， 即可食用 。
功效：小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳，大枣含有非常丰富的维生素，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用 。不过有一定需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣 。
四、阿胶红枣糕
原料：红枣500克，阿胶500克 。
做法：将500克红枣煮熟，留少量水，加入500克阿胶，使其溶化粘在枣上，食用红枣 。
功效：补血养血，适用于一般血虚症 。
五、当归红枣补血汤
原料：当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许 。
做法
1.把枸杞，红枣、当归用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中 。
2.接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火 。
3.一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用 。
功效：当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神，活络筋骨 ， 生血养气之功效，适宜气虚力弱的贫血女性 。
六、美颜红枣汤
原料：花旗参片15g ， 蜂蜜60g ， 大枣40g ， 薏米80g 。
做法：将薏米洗净 ， 用温水浸泡10分钟 。大枣洗净，将容器中加清水5升，将薏米、花旗参片、大枣放入水中 。用大火烧开，改用文火煲20分钟左右，熄火加入蜂蜜 。
功效：不仅有美容滋补的作用，还有靓肤活血的功效 。
【6款暖身汤让女性远离冬天寒冷】 温馨提醒：大家红枣汤能补气养血，是女性营养最好的选择，冬天一日三颗枣，让你气血充盈、面色红润，身体变的暖暖的 。
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