【女性该怎样去预防乳腺癌发生】
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女性该怎样去预防乳腺癌发生
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，已经成为对妇女健康威胁最大的疾病 。那难度女性就不能提前预防吗？下面就介绍乳腺癌的预防方法 。
1、控制体重：与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍 。
2、不要饮酒：美国专家认为，如果你每天喝一次酒 ， 那你患乳腺癌症的危险性就增加11% 。
3、服用维生素D：乳腺癌如何提前预防？最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效 。
4、经常运动：运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60% 。
5、多晒太阳：与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率 ， 因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D 。
乳腺癌的预防很重要，女性朋友应该把乳房自查作为日常防范疾病的重要部分 ， 应该有意识的定期检查一次，所以不管是患病者还是健康者女性都要有意识的保健 。
温馨提醒：预防乳腺癌尽量多吃抗癌作用的食物，提高机体抵抗力，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等食物 。
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