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想做个大美人 睡前护肤美容事半功倍
睡前是美容护理的大好时期，肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了 ， 利用这个时间做美容，会收到事倍功半的效果 。
睡前美容妙招教你怎么保养皮肤
1、先说一下你晚餐的情况 。不要吃一些辛辣刺激性的饮食 ， 不要吃的过饱，过饱会加重胃肠道的负担，造成体内的代谢紊乱，皮肤的代谢也会不好，睡前尽量少吃，可以少吃一些有助于睡前美容的食物，如燕麦、睡前可以喝上一杯温牛奶，所以睡前一定要选择合适的食物 。
2、全身皮肤 。最好洗温水澡 ， 让身上的皮肤彻底清洁，等水分还没干的时候，可以在身上涂上润肤露，等到5分钟左右，再用合适的干净的浴巾包裹，让皮肤彻底吸收水分，润肤露彻底滋润皮肤 。
3、脸部颈部的皮肤保养 。颈部皮肤也要及时保养 ， 防止颈纹的产生，及时涂抹颈部 ， 动作易轻柔 ， 脸部皮肤的清洁很关键，清洁一定要彻底，然后涂上爽肤水，最好涂上一层精油 ， 能有效的保护你的皮肤 。
最后强调一点，就是足部皮肤的保养很关键 ， 如果不注意足部皮肤的保养，是很容易衰老的，足部尽量温水浸泡，浸泡30分钟 ， 最后涂上乳液保护皮肤，防止厚角质的生成，经常按摩足部有助于睡眠，睡眠质量好就是最好的美容剂 。
【想做个大美人 睡前护肤美容事半功倍】 温馨提醒：洗澡后人体的毛孔张开 ， 体内水分流失加快 ， 建议在洗澡前喝一杯水，可以帮助新陈代谢，使肌肤因深层水润而变得更加柔嫩 。
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