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白领女性解乏有什么方法呢
其实每个人都会努力的工作，甚至每天都会在电脑旁边 ， 时间长了，都会有这样那样的身体疾病，比如颈椎?。?眼睛近视，还有腰椎病都是很要命的疾病 ， 所以白领女性朋友应该珍惜自己的身体，特别是一些上班族应该利用上班的空档进行锻炼 ， 那如何解乏呢？
1、按摩骨盆——促进骨盆周围的血液流动
这个动作的关键是要不断地按摩骨盆周围的部位，直到骨盆前部、后部、腰椎骨变暖为止 。可以促进血液流动更加顺畅，使腰部感觉暖暖的 。特别适合在身体感觉发冷的时候做该动作 。
挺直腰杆坐在椅子上，双手放在骨盆前面，并进行按摩，直到该部位变暖为止 。
右手继续放在骨盆前面的位置上进行按摩，左手放在骨盆后面进行按摩 。然后相反地左手放在骨盆前面进行按摩，右手放在骨盆后面进行按摩 。直到骨盆前后部位变暖为止 。
右手放在腰椎骨上 ， 从上而下进行按摩，直到该部位变暖为止 。坐着做该动作也是可以的 。
2、吃蘑菇代替晒太阳
吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳 。蘑菇富含维生素D ， 经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用 。
3、冷水疗法
把双臂放入冷水中可以使人很精神起来 。有人把双臂从肘部以下交替放入冷水中 ， 然后拿出来甩干，可起到消除疲倦的作用 。
4、摩擦手掌
两手手指交叉在一起，互相磨擦直到手心发热 。手掌的经络得到刺激，疲倦得到消除，精神振作 。
5、多吃胡萝卜和甜菜之类的蔬菜
经常感到疲倦的人多数血液中缺铁 。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁 ， 而且易于被身体吸收 。
6、大笑
放松的大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素 。大笑一分钟所产生的效果相当于四十五分钟的放松锻炼，以消除疲倦 。
7、喝加了薄荷的热牛奶
在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环 。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用，人感到疲倦时 ， 喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中 。
8、吃姜
【白领女性解乏有什么方法呢】 生姜的辣味能使身体从内部生热 ， 增强免疫功能 。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用 。
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