女人洗澡第一个不宜：不宜洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免 。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响 。
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激 ， 会引发感冒、发热等疾病 。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
女人洗澡第二个不宜：不宜洗完就睡
【女人这样洗澡易患病】最好在睡前2小时沐浴 。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素” 。如果某天只能在睡前洗澡 ， 可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡 。
女性最完美的洗澡方式
1、全身放松 ， 浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉 。
2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合 ， 倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩 。
3、用薰衣草盐刷擦洗身体 ， 然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足 。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润 。
4、把热水倒入碗内 ， 再放一点浴胶 。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了 。
5、不要将鲜花放在餐桌上 ， 要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来 ， 你就会感到精神振奋 。
6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味 。
7、劳累了一天之后 ， 让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打 ， 一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里 。
8、随时喷洒芳香疗法的香气 ， 使自己紧张的神经镇定下来 。
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