医学专家指出 ， 吃水果应适度 。从营养学角度来说，人体多种基本营养需求——碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响 。大部分水果糖分充足，长期大量摄入，同样难以获得减脂效果 。
专家还指出，水果入口前，最重要的是消毒、清洁 。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，误食会造成有机磷中毒 ， 表现为头疼头晕、恶心呕吐，严重时还伴有流涎、腹泻等症状 。要做到有效预防，除了用流动水彻底清洁水果外 ， 还应将其在清水中浸泡至少半小时 。
【水果帮上瘦身多少忙】医学专家为“特殊人群”开出吃水果的“特殊医嘱” 。糖尿病及糖尿病前期患者应把握好水果甜度、食用时间、食用量三个“安全阀” 。一两片西瓜、半个水蜜桃，五六颗草莓，在餐后一个半小时至两小时后食用，既“解馋”又健康 。孕妇则应避免食用“冰”水果 ， 温度过低，往往会刺激肠胃导致腹泻，容易引发早产 。“一颗荔枝三把火”，中医认为，荔枝属于温性食物，多吃易“上火” ， 导致便秘、齿痛、面部痤疮、口腔溃疡等，所以虚火偏旺体质的人不宜食用 。
推荐阅读
- 女性夏季易惹上五大时尚病
- 野格倒在衣服上怎么洗
- 摄影中的光比
- 水果对人体的作用有哪些？
- 请问青海有哪些特产水果
- 裹是什么结构的字
- 存折可以网上转账吗
- 地铁上睡觉当心睡出骨骼病
- 80岁老人坐高铁的规定 80岁以上老人能坐高铁吗
- 公共马桶易惹病更伤女人健康