夏天真的到了，小编光是看看天气预报里面的气温都觉得很热了 。这么热的天气，女性朋友更加多加注意养生 ， 以下几个要点可要多加注意了 。
不乱洒香水
搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎 。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴 。耳后 。颈后 。肘内侧 。手腕 。膝内侧和裙下摆的里侧；洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存 。此外，可在手帕 。衬衣和饰物上洒些香水 。
金属首饰要少戴
夏天出汗较多，金属首饰如耳环 。项链和手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中 ， 并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎 。
长筒丝袜不要穿
若久穿长筒袜 ， 不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症 。
适当午睡
我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天 ， 走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推” 。这形象地表现了人们在这个时节的懒散 。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态 。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康 。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水 。
注意补钾
俗话说：“春困、秋乏、夏打盹 。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振 。
钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能 。因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降 ， 而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力 ， 出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤其以下肢最为明显，称为缺钾软瘫 。严重时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，且伴有心血管系统功能障碍，如胸闷、心悸 ， 甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难 。
【女性夏季养生要注意补钾】钾元素可以从日常饮食中摄?。亟隙嗟氖澄镉校毫甘骋攒衤蟆⒂衩住⒑焓怼⒋蠖沟群卦亟细撸凰邢憬逗卦刈罡撸皇卟艘圆げ恕④炔恕⑾悴恕⒂筒恕⒏世丁⑶鄄恕⒋蟠小⑶嗨狻⑤摹⑼炼埂⑸揭⑾释愣埂⒚沟群卦亟细?。
推荐阅读
- 夏季女性游泳患妇科病几率大？
- 女性长期仰睡易造成子宫后位
- 女性易被误诊的几种疾病
- 女性一年要哭60次 适当哭哭又何妨？
- 科学家警示隆胸手术滋生细菌致女性患癌
- 女性小心内裤“越洗越脏”
- 五大坏习惯让女性变“丑”
- 生活太时尚女性易患都市病
- 其实卫生护垫不宜常用
- 女性超重 痤疮发病率是普通人2倍