高跟鞋和锃亮的皮鞋，我们上班不得不穿这些硬底但是看起来美观有型的鞋子 。但是 ， 这些鞋子带给我们的伤害却很多 ， 足部疾病和腰部疾?。庑┒己臀颐瞧绞贝┯驳椎男佑泄?。
医院骨科陈主任指出，如果有足够的办公空间，那么为了我们的身体健康，最好在办公室里放上一双软底鞋 。陈学民说，在欧洲的一些发达国家，很多办公族都有着这样的习惯 ， 就是在办公室里准备一双软软的平底鞋，这种习惯可以保障他们的健康不受损害 。
在中国 ， 一些外资企业的白领们也受到了这个习惯的影响，平时穿高跟鞋或者是皮鞋，而在办公室走来走去的时候，就换上自己的软底鞋 。
【OL备软底鞋 防腰椎损害】通常 ， 我们每天在办公室里坐着，腰椎承受了巨大的压力 。而穿着硬底鞋和高跟鞋走来走去的时候 ， 硬底鞋会将鞋跟敲打路面引起的冲击波传递到骨骼，常常使腰背疼痛加重，对腰椎的损害是很大的 。
而在办公室里传递文件，需要不停的起起坐坐、走走停停，让本来就不放松的腰椎更加受伤 。而鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰肌的收缩就会成倍增加 ， 腰痛的机会就会越来越大 ， 尤其是对一些腰椎本身有病的人，伤害更是很大的 。
经过科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁 。穿高跟鞋还让脚前掌承受过多压力，从而使身体其他部位 ， 如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力 。盆骨所受压力越大，附近的肌肉，会退化得越快 。引起相关的身体退行性疾病的产生 。
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