相信很多朋友们都认同这么一个道理，水是生命的源泉 ， 因此在现实生活中人们每天都要喝很多水来保持体内的水分 。如果当我们的体内一旦缺少水分就会导致很多疾病的出现，从中我们就可以看出多喝水对我们身体是非常有利的 。那么多喝水的好处和坏处有哪些呢？针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容 。
饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水 。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时 ， 总爱喝杯浓茶，以消解油腻;有些人尤其是小孩 ， 吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水 。这些都是不符合饮食卫生的 。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液 ， 胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了 。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱 ， 影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良 。
如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了 。
人在吃饭时 ， 口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物 。如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液 ， 而影响消化 。
另外 ， 胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒 。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎 。饭后也不要马上大量喝水，道理是相同的 。
【多喝水的好处和坏处有哪些呢】以上几段文字内容就为我们很好地介绍了多喝水的一些好处和坏处，在此我希望广大朋友们都能认真的学习上面这些内容，并从中获得更多的收获和心得 。当然我们对待上述的疑问也要有一分为二的观点来看待，将多喝水的好处进取发扬光大，同时将那些坏处就尽量的避免，这样才能让我们的身体得到更多的益处 。
推荐阅读
- 虾肉鸡丸面怎么做 虾肉鸡丸面的做法
- 宝宝什么时候才可以穿内裤 宝宝什么时候才可以穿内裤的解析
- 老年痴呆的治疗 中医7个方法摆脱老年痴呆
- 秋天吃梨的好处有哪些
- 黑芝麻营养多 怀孕益处要知晓！
- 莴苣籽的功效有哪些呢
- 全国有多少所新东方学校
- 气虚体质的表现有哪些 中医食疗方帮你缓解
- 吃水煮鱼的好处有哪些呢
- 在家自制药酒需要注意的事项